Yr av yoga

“Årets första” står som spön i backen och igår var det dags för årets första yogapass.  Alltså riktiga yogapass, med lärare.  Tyvärr inte vår vanliga lärare Liv, som fortfarande är i Indien, utan en vikarie som jag inte riktigt trivdes med lika bra.  Kan inte riktigt förklara det, hon hade bra övningar och körde lite hårt med oss (vi fick hålla poserna längre än vanligt) men jag tyckte inte riktigt hon förklarade övningarna riktigt.

Vi började med andningsövning (den fick vi väldigt bra förklaring på dock) och lite uppvärmning innan vi började med solhälsningar.  Första gjorde vi lite långsamt, höll varje ställning ett par andetag (bra!) – men bara första halvan.  Alltså bara för “höger ben bak” så att säga, så vänster höftböjare fick inte samma stretch.  När vi började på andra varvet (“vänster ben bak”) så gick det mycket fortare…  Omgången med solhälsningar avslutades med att vi gick in i krigaren, omvända krigaren och triangelställningen.  Efteråt skulle vi stå och känna in kroppen, men det enda jag kände var att jag var yr.  Snart började synfältet krympa och det ringde i öronen, så jag satte mig ner.  Någon form av blodtrycksfall, jag tror på grund av för lite mat och vätska.  Jag fick sitta ett tag och dricka lite vatten, och när de började med övningar sittandes på mattan kunde jag vara med igen.

Lite sittande framåtböjningar, lite fjärilen och strax var det dags för avslappning.  När vi promenerade hemåt så kände jag mig fortfarande skakig, och resten av kvällen tillbringades till stor del i horisentalläge.