Terminens första ridlektion

Igår var första ridlektionen för terminen, och trots att det inte var länge sedan höstterminen tog slut är det nog lite extra träningsvärk idag.  Inledde dagen idag med en kort morgonyoga och dagens 15 knäböj, och kände av lite i låren.

Gårdagens ridlektion var en bra mjukstart.  Jag fick Zack, han hade inte gått lektionen innan men den innan det så han var någorlunda uppvärmd.  Dock krävdes det en del övertalning innan han blev riktigt följsam och mjuk att ställa (speciellt åt höger), men när det väl släppte så blev han väldigt fin.  Vi var bara fyra stycken, så det gjorde inte så mycket att de hade kortat ner lektionstiden till 45 minuter.  Annars tycker jag att det är lite dåligt att göra så, men samtidigt behålla priset.

Lektionen baserades mycket på ställande och böjande, volter, öppna och sluta.  Nyttigt för Zack, jobbigt för rygg och axlar!
Kul lektion med Mona som vikarie.

Tidsåtgång: 00:45:00
Snittpuls: 129 slag/min
Maxpuls: 171 slag/min

Kaloriförbrukning: 257 kcal
Träningseffekt: 3,2
Intensitet: 14